5 thực phẩm càng ăn nhiều chân càng thon gọn

Trang Ettoday liệt kê 5 thực phẩm bạn càng ăn nhiều càng giúp chân thon gọn.

Đu đủ

Các enzyme phân giải protein trong đu đủ có thể giúp phân hủy chất béo, thúc đẩy làm trắng hiệu quả, giúp mỡ đùi dần săn chắc hơn, đồng thời còn có tác dụng điều hòa đường ruột, tránh táo bón.

Quả táo

Táo là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể giúp chuyển hóa muối trong cơ thể. Axit malic trong táo còn có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa calo trong cơ thể và giúp thon gọn đôi chân. Axit malic cũng có tác dụng chống lão hóa rất tốt.

Hàm lượng chất xơ phong phú trong táo cũng giúp bạn no lâu hơn sau khi ăn. Khi đó bạn sẽ bớt ăn vặt, giảm ăn các bữa phụ, tránh nạp nhiều thức ăn vào cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân và sở hữu đôi chân thon gọn.

Kiwi

Quả kiwi giàu vitamin C, chứa nhiều chất xơ, có thể làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Chất xơ trong loại quả này cũng tạo cảm giác no, tránh ăn quá nhiều, tác dụng khống chế cân nặng, giảm cân hiệu quả.

Rau chân vịt

Rau chân vịt hay còn gọi là rau bina, chứa ít calo, giàu chất xơ. Nó không chỉ giúp tiêu hóa mà còn thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giúp bạn kiểm soát cân nặng để có đôi chân thon gọn.

Vừng

Vừng cung cấp vitamin E, B1 và ​​canxi cần thiết cho cơ thể con người. Những dưỡng chất trong vừng như axit oleic, axit linoleic có thể giúp loại bỏ cholesterol trong mạch máu, tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân và làm thon gọn đôi chân dễ dàng hơn.