Tư thế ngủ tốt nhất cho sức khoẻ
Có nhiều yếu tố tác động để có giấc ngủ ngon, trong đó tư thế ngủ là yếu tố quan trọng.
Từ khóa “
tư thế ngủ nghiêng
”
Tư thế ngủ tốt cho người ngủ ngáy
Nếu bị ngủ ngáy bạn có thể xem xét những tư thế ngủ dưới đây để cải thiện và có giấc ngủ tốt hơn.
Tại sao tư thế ngủ có thể rút ngắn tuổi thọ?
Tư thế ngủ sai có thể gây hại sức khỏe, rút ngắn tuổi thọ.
4 tư thế ngủ giúp bạn khoẻ mạnh hơn, đẩy lùi bệnh tật
Tư thế ngủ không chỉ giúp bạn có chất lượng giấc ngủ tốt hơn, mà còn khiến bạn khỏe mạnh và có tinh thần vào ngày hôm sau.
Ngủ tư thế nào tốt nhất cho sức khỏe
Tư thế ngủ tốt nhất là tư thế nào, mời bạn đọc tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Ngủ nghiêng bên nào sẽ tốt cho sức khoẻ, mang lại giấc ngủ ngon?
Ngủ nghiêng bên nào sẽ tốt cho sức khoẻ và giúp con người có giấc ngủ sâu sau ngày học tập, làm việc căng thẳng luôn là điều mà nhiều người quan tâm.
Ngủ ở tư thế nào tốt nhất?
Ngủ ở tư thế nào tốt nhất là băn khoăn của nhiều người.
Tư thế ngủ khiến người cong vẹo, đau nhức, gây 'tổn thương' cột sống
Các chuyên gia cảnh báo, bạn nên từ bỏ ngay tư thế ngủ này nếu không muốn bị vẹo cột sống và gặp những cơn đau nhức toàn thân mỗi sáng thức dậy.
Tác dụng bất ngờ của tư thế ngủ nghiêng ít người biết
Ngủ nghiêng vốn đã là tư thế phổ biến nhất ở con người và hầu hết động vật, có vẻ như chúng ta đã thích nghi với vị trí để có thể loại bỏ các chất thải khỏi não một cách hiệu quả nhất.
Ngủ nghiêng giúp thải chất độc, giảm nguy cơ mắc bệnh
Các nhà khoa học ở Mỹ đã sử dụng máy MRI để nghiên cứu các hệ thống phức tạp phụ trách nhiệm vụ xóa chất thải từ não bộ, kết quả phân tích trên chuột thí nghiệm cho thấy, cơ chế thải độc não hay còn được gọi là quá trình glymphatic hoạt động tốt nhất khi nằm nghiêng hơn là nằm ngửa hoặc nằm sấp.