5 mẹo đơn giản giúp mỡ thừa đốt cháy 'ầm ầm' ngay cả khi ngủ
Bạn có biết rằng, ngay cả khi ngủ vẫn có nhiều cách để giảm cân.
Từ khóa “
tập thể dục
”
Cụ bà 103 tuổi khỏe mạnh, minh mẫn nhờ 2 thói quen đơn giản này
Dù 103 tuổi nhưng cụ bà người Trung Quốc vẫn khỏe mạnh minh mẫn, bí quyết nằm ở 2 thói quen đơn giản, ai cũng có thể áp dụng.
Kỳ lạ đoàn người tập thể dục như cá sấu bò
Hàng chục người tập thể dục với động tác kỳ lạ như chuyển động của cá sấu tại một công viên ở tỉnh Giang Tô, Trung Quốc.
Ăn kiêng mãi cân không giảm, thử ngay 5 cách đơn giản mà hiệu quả này
Nếu bạn đã thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng nhưng vẫn không thể giảm cân, hãy áp dụng 5 cách dưới đây.
Không cần ăn kiêng, cân vẫn giảm nhờ 5 tuyệt chiêu này
Chỉ cần áp dụng đúng theo những mẹo này, bạn sẽ không cần lo lắng về cân nặng của mình nữa.
5 thói quen tốt vào buổi sáng giúp thận luôn khỏe mạnh
Thận là một trong những cơ quan vai trò quan trọng với sự sống và hoạt động hàng ngày của con người, vì vậy bảo vệ thận là việc làm vô cùng cần thiết.
5 tuyệt chiêu 'độ' lại vóc dáng săn chắc, thon gọn sau những ngày Tết
Lưu lại ngay 5 tuyệt chiêu giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau chuỗi ngày ăn uống thả phanh.
3 kiểu tập thể dục làm bạn nhanh bị lão hoá
Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe của bạn, tuy nhiên nếu tập sai cách sẽ khiến cơ thể bạn nhanh bị lão hóa.
2 bí quyết đơn giản giúp người đàn ông sung sức ở tuổi 93
Dù 93 tuổi nhưng ông Richard Morgan – nhà vô địch chèo thuyền trong nhà vẫn sở hữu thân hình rắn chắc, đặc biệt tim, cơ và phổi đều trẻ như người ở tuổi 40.
Lý do nên tập thể dục mùa đông
Tập thể dục thường xuyên và đặc biệt trong mùa đông giúp cải thiện sức khỏe.
4 bài tập đơn giản tốt cho sức khỏe, chỉ 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ
Có rất nhiều môn thể thao giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ, vậy môn nào là tốt nhất?
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần ngừng tập luyện
Cảm thấy đau nhức, mệt mỏi, cáu kỉnh, mất động lực tập luyện, nhịp tim tăng là những dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được nghỉ ngơi.
Trời rét căm căm, nhiều người vẫn dậy từ tờ mờ sáng ra Hồ Gươm tập thể dục
Những ngày qua, nhiệt độ tại Hà Nội giảm sâu dưới 10 độ C nhưng nhiều người vẫn giữ thói quen tập thể dục sáng sớm để rèn luyện sức khỏe.
Những bài tập giúp tăng chiều cao, làm dáng gọn eo thon
Những bài tập thể dục đơn giản mà hiệu quả này có tác dụng kéo giãn toàn thân, làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai của cơ thể, giúp bạn có eo gọn dáng thon.
Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản
Bạn có tin rằng chỉ nằm tập trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng không?
Trời lạnh có nên tập thể dục?
Đi bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy nhưng trời lạnh có nên tập thể dục?
‘3 đừng, 3 nên’ - nguyên tắc vàng mỗi ngày giúp sống lâu khỏe mạnh
Sống lâu sống khỏe là mục tiêu của mọi người, nhưng ngoài chế độ ăn, lối sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
Người phụ nữ chặn xe để tập thái cực quyền
Mặc cho tài xế ô tô liên tục bấm còi, người phụ nữ lớn tuổi ở miền bắc Trung Quốc vẫn ung dung biểu diễn thái cực quyền ở ngay giữa đường.
Dành 15 phút đi kiễng chân mỗi ngày bạn nhận được lợi ích gì?
Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10-15 phút thực hiện hành động đơn giản này, cơ thể sẽ nhận về nhiều lợi ích bất ngờ.
Thường xuyên bia rượu, chăm tập thể dục có giúp thải độc?
Tập thể dục có thải độc do rượu bia gây ra không là thắc mắc của nhiều người, hãy cùng bác sĩ giải đáp vấn đề này.
Có nên tập thể dục buổi sáng khi trời se lạnh?
Tập thể dục buổi sáng là thói quen tốt được nhiều người yêu thích, vậy nhưng có nên tập thể dục buổi sáng khi trời se lạnh?
Bài tập thể dục 'quốc dân' của những người sống 100 tuổi ở Nhật Bản
Nhật Bản nổi tiếng là nơi có nhiều người sống thọ trên thế giới, ở đây “Radio Taiso” trở thành bài tập rất phổ biến được mọi người luyện tập nâng cao sức khỏe.
Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước để bảo vệ sức khỏe tim mạch?
Đi bộ là một trong những phương pháp vận động đơn giản có lợi cho sức khỏe, giúp bảo vệ tim mạch.
Người sống thọ nhất thế giới đều làm 4 điều này: Kỳ lạ không có tập thể dục
Không phải các chế độ tập luyện khắt khe, những người sống thọ nhất thế giới thường làm 4 điều đơn giản này.
Có nên đi bộ ngay sau khi ăn tối?
Có nên đi bộ ngay sau khi ăn tối là băn khoăn của rất nhiều người, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra được câu trả lời phù hợp với mình.
Đi bộ buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn?
Đi bộ là thói quen rèn luyện sức khoẻ lành mạnh được nhiều người áp dụng, vậy nhưng đi bộ buổi sáng hay buổi chiều tốt hơn?
Kiểu tập thể dục giúp giảm nguy cơ mắc 9 loại ung thư khác nhau
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh chỉ ra rằng tập các bài tập này có thể giảm nguy cơ phát triển 9 bệnh ung thư.
Bất chấp biển cấm, đoàn xe đạp ngang nhiên dàn hàng ngang ở làn đường ô tô
Đoàn người ngang nhiên đạp xe đạp vào làn tốc độ cao trên tuyến đường Võ Nguyên Giáp (Hà Nội) khiến nhiều tài xế ô tô “rợn tóc gáy”.
Đi bộ vào buổi sáng, trưa và tối khác nhau thế nào?
Đi bộ là một hoạt động tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên tuỳ thời gian đi bộ mà mang lại những lợi ích hay tác hại khác nhau cho con thể.
4 bài tập trên sàn mà đàn ông tuổi 40 nên làm mỗi ngày
Khi bạn bước vào độ tuổi 40, điều quan trọng là phải thiết lập một số phương châm và thói quen tập luyện nhất định.