Những thực phẩm nhiều Omega-3 nhất
Dưới đây là những thực phẩm nhiều Omega-3 nhất bạn nên cân nhắc bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn uống.
Từ khóa “
Omega 3
”
Những loại rau quả giá rẻ nhưng giàu Omega-3, có nhiều ở Việt Nam
Cách bổ sung Omega-3 hiệu quả nhất là bổ sung qua đường ăn uống, dưới đây là những loại rau quả giá rẻ nhưng rất giàu Omega-3 có nhiều ở Việt Nam.
Loại cá giàu Omega-3 hơn cả cá hồi, có nhiều ở Việt Nam
Nhiều cách để bổ sung Omega-3 nhưng phổ biến nhất là qua đường ăn uống, dưới đây là loại cá giàu Omega-3 có sẵn ở Việt Nam.
Tác dụng phụ của Omega-3 khi bổ sung quá liều
Omega-3 là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng nếu bạn bổ sung quá liều sẽ gây hại cho sức khoẻ, dưới đây là những tác dụng phụ của Omega-3 nếu bổ sung quá liều.
Tác hại khi bổ sung quá liều Omega-3
Omega-3 là axit béo thiết yếu tốt cho tim mạch và não bộ, nhưng bổ sung quá nhiều có thể gây tác dụng phụ.
5 loại cá béo có hàm lượng Omega-3 cao nhất, nên ăn thường xuyên
Thường xuyên ăn cá giàu chất béo giúp mắt khoẻ và bổ não, tốt cho sức khoẻ.
5 thực phẩm giàu omega-3 chẳng kém cá hồi, bán đầy chợ Việt ít người biết
Cá hồi từ lâu được ca ngợi là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào, nhưng ít ai biết có loại thực phẩm khác chứa omega-3 cao hơn "siêu thực phẩm" này.
Có nên uống Omega-3 hàng ngày?
Omega-3 mang lại nhiều tác dụng cần thiết đối với cơ thể, vậy có nên uống Omega-3 liên tục?
Những dưỡng chất tốt cho phụ nữ sau 40 tuổi
Bước sang tuổi 40, cơ thể bắt đầu có những thay đổi nhất định, vì vậy việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ là rất quan trọng.
Bổ sung Omega-3 quá liều có tác hại gì?
Omega-3 là dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể, vậy nhưng bổ sung Omega-3 quá liều có tác hại gì?
Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng quá nhiều axit béo omega-3?
Axit béo omega-3 rất quan trọng đối với tim, não và sức khỏe tổng thể, nhưng điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng quá nhiều axit béo omega-3?
Loại cá giàu Omega-3 bậc nhất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ
Dầu cá Omega-3 là dưỡng chất cần thiết cho sức khoẻ, dưới đây là loại cá giàu Omega-3 bậc nhất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ.
Có nên uống Omega-3 thường xuyên?
Omega-3 là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vậy có nên uống Omega-3 thường xuyên?
Omega-3 có nhiều nhất trong thực phẩm nào?
Một trong những cách bổ sung Omega-3 hiệu quả là bổ sung thực phẩm, vậy Omega-3 có nhiều nhất trong thực phẩm nào?
Những loại trái cây giàu Omega-3 không nên bỏ qua
Không chỉ cá mà có một số loại trái cây cũng rất giàu Omega-3, dưới đây là những loại trái cây giàu Omega-3 bạn không nên bỏ qua.
Mỗi ngày uống 1 viên Omega-3 có tốt cho sức khoẻ?
Axit béo Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, vậy mỗi ngày uống 1 viên Omega-3 có tốt không?
6 loại hạt giàu Omega-3 giúp giảm mỡ máu
Dưới đây là những loại hạt giàu Omega-3 nổi bật giúp kiểm soát mỡ máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch có nhiều trong những ngày Tết.
Điều gì xảy ra nếu cơ thể thiếu hụt Omega-3?
Omega-3 là dưỡng chất quan trọng với sức khoẻ, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu hụt Omega-3?
4 tác dụng phụ của việc bổ sung Omega-3 quá liều
Omega-3 rất tốt cho sức khoẻ nhưng nếu bổ sung Omega-3 quá liều sẽ gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khoẻ.
10 thực phẩm giàu Omega-3 ai cũng cần biết
Bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể là việc quan trọng, một trong những chất không thể thiếu đó là Omega-3.
4 loại hạt giàu Omega-3 tốt cho sức khoẻ
Bổ sung các loại hạt giàu Omega-3 vào chế độ ăn hàng ngày là cách hiệu quả và tự nhiên rất tốt cho sức khoẻ, dưới đây là 4 loại hạt giàu Omega-3.
Tác dụng phụ của việc uống Omega-3 quá liều
Omega-3 là dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể, nhưng uống Omage-3 quá liều có sao không?
Dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3
Omega-3 là dưỡng chất cần thiết với cơ thể, dưới đây là những dấu hiệu cơ thể thiếu Omega-3.
Bổ sung thực phẩm chứa omega-3 có giảm viêm khớp?
Chuyên gia sẽ trả lời băn khoăn bổ sung thực phẩm chứa omega-3 có giảm bệnh viêm khớp không.
5 loại rau xanh và hạt giàu Omega-3 bạn nên ăn thường xuyên
Không chỉ cá mà trong một số loại rau xanh và hạt cũng rất giàu Omega-3 được các chuyên gia khuyên nên bổ sung thường xuyên.
5 loại cá giàu Omega-3 bạn nên ăn thường xuyên
Omega-3 là một trong những dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe, vì vậy bổ sung 5 loại cá dưới đây sẽ giúp cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng.
Uống Omega-3 hàng ngày có tốt?
Axit béo Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể vậy, uống Omega-3 hàng ngày có tốt không?
Những thực phẩm giàu omega-3, ai cũng cần biết
Omega-3 ở hai nguồn thực vật và động vật, nhóm chất này không có tính dự trữ nên phải bổ sung hằng ngày qua thực phẩm.
3 nhóm người 'đại kỵ' với Omega-3
Mặc dù Omega-3 mang lại nhiều lợi ích với sức khoẻ nhưng lại 'đại kỵ' với một số người, dưới đây là những người được khuyến cáo không nên sử dụng Omega-3.
Vì sao trẻ cần được bổ sung omega 3 ngay từ giai đoạn sơ sinh?
Việc bổ sung omega 3 cực kỳ cần thiết cho sự phát triển não bộ, nhất là 3 năm đầu đời, vì vậy dưỡng chất này cần được bổ sung vào chế độ ăn của trẻ từ khi ra đời.
