Cách giảm 7kg trong 7 ngày nhờ ăn sáng bằng trứng luộc
Với thực đơn 7 ngày có trứng luộc trong bữa sáng, còn bữa trưa và bữa tối không hề đạm bạc, bạn vẫn sẽ giảm được 7kg trong khoảng thời gian này.
Từ khóa “
giảm cân
”
Nhịn ăn tối để giảm cân: Coi chừng viêm đường tiêu hóa, trầm cảm
Bỏ bữa tối chỉ giúp giảm cân trước mắt, còn về lâu dài nó sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày, gây béo trở lại và thậm chí khiến bạn trầm cảm.
7 lợi ích của việc uống nước chanh vào buổi sáng
Ngoài ngăn ngừa sỏi thận, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, uống nước chanh vào buổi sáng còn giúp cải thiện tiêu hoá, bảo vệ răng, miệng, tóc và làn da hiệu quả.
Ăn quả thanh long giúp tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa ung thư
Ngoài tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, ăn thanh long thường xuyên cũng giúp bạn giảm cân và phòng ngừa một số bệnh.
Không ngờ nước ép cần tây lại tuyệt vời như vậy
Cần tây là loại rau ngon, giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe.
Làm sao để tránh tăng cân khi bạn ngày càng có tuổi?
Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid, thường xuyên tập thể dục, rèn luyện trí não và khám sức khoẻ định kỳ là những bí quyết giúp bạn tránh được tăng cân khi về già.
Hiền Thục giảm cân bằng cách nhịn ăn 23 giờ mỗi ngày
Chia sẻ bí quyết thon gọn là mỗi ngày chỉ ăn trong 1 giờ và nhịn 23 giờ còn lại, Hiền Thục lưu ý mỗi người cần có cách giảm cân phù hợp vì cơ thể không ai giống ai.
Cơ thể sẽ ra sao nếu không ăn thịt?
Từ bỏ hoàn toàn thịt trong chế độ ăn hàng ngày giúp bạn mang lại nhiều lợi ích với sức khoẻ và giảm nguy cơ mắc bệnh tật.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 2 quả chuối mỗi ngày?
Chuối là thực phẩm rất tốt cho cơ thể, bạn nên ăn thường xuyên để nâng cao sức khỏe và phòng chống bệnh tật.
Mách bạn 10 mẹo ăn uống giúp giảm cân nhanh
Áp dụng một số thủ thuật trước và trong lúc ăn, bạn sẽ giảm được lượng thực phẩm tiêu thụ, góp phần giảm cân hiệu quả.
Sữa chua, gạo lứt - thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
Quả hạnh nhân, hạt bí ngô, sữa chua, thịt gà, gạo lứt hay cá hồi đều là những thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả.
4 cách giảm béo của chuyên gia thể hình
Tạo ra sự thâm hụt calories giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân.
Tại sao nên ăn trái cây vào buổi sáng?
Nhiều người không biết ăn trái cây vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe.
Công thức độc quyền tạo nên siêu phẩm tiêu hủy mỡ Sumbeau
Với 100% thành phần thiên nhiên được nghiên cứu bởi các chuyên gia người Pháp Sản phẩm hỗ trợ giảm cân Sumbeau đang là giải pháp đối với người tăng cân, béo phì.
Nỗ lực nhiều năm tập gym nhưng không thể giảm cân, vì sao?
Dù có kinh nghiệm tập trong nhiều tháng, thậm chí vài năm nhưng một số người vẫn không đạt được kết quả như ý.
7 thói quen khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả
Không sử dụng thiết bị điện tử, uống nước ép nho là hai trong nhiều thói quen khi đi ngủ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Ăn cay giúp giảm cân và tăng tuổi thọ
Ngoài giảm cân, tăng tuổi thọ, thói quen ăn cay cũng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa cảm giác thèm đường và tăng cường khả năng chịu đau cho cơ thể.
Mẹo giúp phụ nữ giảm cân sau sinh
Cho con bú, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn và rèn luyện thể chất hợp lý là cách để phụ nữ giảm được cân sau khi sinh con.
Nhai kẹo cao su có nhiều tác dụng với sức khỏe
Nhai kẹo cao su giúp giảm cân, chống căng thẳng, cải thiện trí nhớ và phòng tránh tình trạng ợ nóng rất tốt.
Bài tập đốt mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Để có vóc dáng thon gọn, bạn kết hợp các bài vận động cường độ cao như nhảy, nâng cao đùi, squat, kết thúc bằng plank để ổn định hơi thở.
Uống nước vào buổi sáng khi bụng đói, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
Uống nước vào buổi sáng ngay khi thức dậy giúp giảm cân, cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa tình trạng đau đầu.
Những thực phẩm ít calo, giúp giảm cân hiệu quả
Salad, táo, dâu tây, trứng, các loại rau cải hay ức gà đều là những thực phẩm chứa ít calo, rất tốt cho việc giảm cân.
7 cách giảm cân 'hủy diệt' có thể khiến chị em tàn tạ
Thực tế luôn có không ít phụ nữ phải đi cấp cứu hoặc tàn tạ cả nhan sắc lẫn sức khỏe vì những cách giảm cân phản khoa học mang tính "hủy diệt'' này.
Những trái cây giúp giảm cân hiệu quả
Dứa, dưa hấu, cam, chanh, táo hay chuối đều là những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả.
7 thực phẩm có vị chua giúp giảm cân hiệu quả
Chanh, cam, me, cà chua, sữa chua hay xoài xanh đều là những thực phẩm có vị chua, giúp giảm cân hiệu quả.
6 loại rau giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả
Khoai tây, cần tây, nấm là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp quá trình giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.
Phan Hiển: ‘Đôi lúc tôi tự ti về ngoại hình khi đi cùng vợ’
“Đôi khi tôi thấy tự ti về ngoại hình của mình lúc sánh bước cùng vợ, dẫu vậy tôi luôn động viên cô ấy đẹp hơn" - Phan Hiển nói.
Bí quyết của cô gái giảm 60kg trong 1 năm mà không cần tập gym
Hành trình giảm cân của Kiah Twisselman truyền cảm hứng cho hàng triệu phụ nữ thừa cân trên thế giới với bí quyết thay đổi 5 thói quen hằng ngày.
Bạn có thể đốt cháy 200 calo dễ dàng với 18 hoạt động này
Với những người lười đến phòng tập, hãy tranh thủ đốt calo bằng những hoạt động đỡ nhàm chán hơn, chẳng hạn việc dắt chó đi dạo trong 1 giờ giúp bạn đốt 200 calo.
4 khung giờ vàng để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất
Bất cứ việc gì nếu làm đúng thời điểm thì hiệu quả đều tăng vượt trội, giảm cân cũng vậy, có 4 khung giờ vàng bạn nên tranh thủ.