4 cách giúp bạn bổ sung canxi hiệu quả, không lo loãng xương
Canxi rất quan trọng với cơ thể, nó giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa bệnh loãng xương.
Từ khóa “
bổ sung canxi
”
Thừa canxi có tác hại gì?
Theo các chuyên gia nếu bổ sung canxi bị dư thừa hoặc không đúng cách thì sẽ không phát huy tối đa được tác dụng và có thể gây hại cho sức khỏe.
Cách bổ sung canxi cho người lớn
Canxi là một trong những khoáng chất chiếm hàm lượng cao nhất trong cơ thể, vậy cách bổ sung canxi cho người lớn thế nào là tốt nhất?
Dấu hiệu thừa canxi ở người lớn
Canxi có vai trò quan trọng với nhiều chức năng của cơ thể, thiếu hay thừa canxi đều gây ra những tác hại với sức khỏe.
Phụ nữ ngoài 30 tuổi cần bổ sung gì?
Độ tuổi 30 là giai đoạn cơ thể của người phụ nữ bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, vì thế cần bổ sung những loại vitamin, khoáng chất dưới đây.
Bổ sung canxi giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả
Với nhiều lợi ích trong việc hình thành, nuôi lớn giúp hệ xương chắc khỏe, ba mẹ không thể bỏ qua dinh dưỡng lành mạnh này cho con của mình.
Kiên trì ăn vừng đen mỗi ngày, cơ thể sẽ có thay đổi gì?
Vừng đen hay còn gọi là hắc chi ma, không chỉ là món ăn ngon mà còn là một trong những vị thuốc quý giá.
Chọn canxi thế nào để dễ hấp thu, hạn chế tác dụng phụ?
Chọn loại canxi khó hấp thu, bổ sung canxi không đúng liều, không đúng cách có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như táo bón, sỏi thận, nóng trong.
Bộ đôi Hito: Học hỏi bí quyết tăng chiều cao của người Nhật
Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong phát triển chiều cao của trẻ, cung cấp đủ canxi trong các giai đoạn khác nhau sẽ chiếm tới 32% yếu tố phát triển chiều cao.
4 sai lầm nghiêm trọng trong cách chăm sóc sức khỏe hàng ngày: Hại nhiều hơn lợi
Theo các bác sĩ, đây là 4 sai lầm phổ biến trong cách chăm sóc sức khỏe hàng ngày hại nhiều hơn lợi mà nhiều người đang mắc phải.
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu canxi
Da khô, cơ thể luôn mệt mỏi, suy nhược, dễ đau ốm... đều là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu canxi, cần phải bổ sung thêm để bảo đảm sức khỏe.
Bổ sung canxi tự nhiên từ tảo biển: Xu hướng phát triển chiều cao tối ưu của trẻ
Ngày 8/11, Công ty Cổ phần dược phẩm Việt Đức tổ chức Hội thảo "Bổ sung canxi tự nhiên từ tảo biển", đồng thời ra mắt sản phẩm Viên nhai canxi Kidbicals, đáp ứng nhu cầu của các bậc phụ huynh là bổ sung canxi đầy đủ và đúng cách cho trẻ.
Chân con bị vòng kiềng: Có phải do mẹ không biết nắn chân?
Tình trạng chân vòng kiềng không hiếm gặp ở trẻ, mặc dù không tác động xấu đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến tính thẩm mỹ, đặc biệt là với các bé gái.
8 loại thực phẩm phụ nữ nên ăn nhiều để tránh bị loãng xương
Loãng xương là bệnh về xương thường gặp ở cả hai giới nhưng phụ nữ thường có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn; do vậy, chị em cần bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu canxi và vitamin D ngay từ bây giờ để sớm phòng tránh được bệnh này.
Con mắc sỏi niệu quản, tràn dịch thận vì mẹ bổ sung canxi quá mức
Mong con cao lớn nên nhiều mẹ thường tìm cách bổ sung càng nhiều canxi cho con càng tốt; tuy nhiên, việc bổ sung dưỡng chất không đúng cách lại khiến mẹ gây hại cho con.
Cảnh báo: Bổ sung quá nhiều canxi cũng khiến con bị lùn
Cho bé uống sữa có hàm lượng canxi cao, ăn nhiều thực thẩm như tôm, cua, lòng đỏ trứng, thậm chí bổ sung canxi bằng thực phẩm chức năng… nhưng chiều cao của con vẫn không được cải thiện khiến nhiều bà mẹ hoang mang.
Loại rau giúp bổ sung canxi ngang sữa tươi
Có thể bạn chưa biết, rau cải là một loại thực phẩm có thể giúp trẻ bổ sung năng lượng canxi, cơ thể nhanh lớn.
Tác dụng phụ đáng sợ của việc bổ sung canxi
Hầu hết trong chúng ta ai cũng cần phải bổ sung canxi từ các chế phẩm bổ sung canxi hoặc các loại thực phẩm, tuy nhiên nếu bổ sung không đúng liều lượng hoặc không hợp lý, bạn có thể gặp phải những tác dụng phụ rất tai hại.
Bổ sung canxi thế nào là đúng cách?
Việc bổ sung canxi phụ thuộc vào nhu cầu của từng độ tuổi và bảo đảm được bổ sung kèm lượng vitamin D cần thiết thì cơ thể mới hấp thu tốt chất này
Bổ sung canxi cho con thế nào là đúng?
(VTC News) - Canxi có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe xương của trẻ em. Cha mẹ cần chú ý để bổ sung đúng lượng canxi cho trẻ, tránh tối đa việc bé thừa hay thiếu canxi.
Cách giảm cân nhanh mà vẫn có làn da đẹp cho phụ nữ tuổi 30
Phụ nữ ở tuổi 30 tình trạng loãng xương bắt đầu xuất hiện nên việc bổ sung canxi là rất cần thiết và sự kết hợp các loại sữa giàu canxi vào chế độ ăn uống của b
Nếu thiếu canxi, hãy dùng cơm có canxi
(VTC News) - Thiếu canxi là biểu hiện thường gặp ở mọi lứa tuổi nhưng có thể bổ sung canxi bằng ăn uống.