Với nhịp sống bây giờ, con người chúng ta ít khi có một giấc ngủ ngon hay một buổi sáng tỉnh táo, sảng khoái. Yoga với những động tác nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hoặc khiến cho hệ thần kinh tuần hoàn nhanh chóng để lấy lại sự thoải mái khi thức giấc.
Các tư thế sẽ làm giảm bớt cơn đau lưng, vai, gáy, cổ giúp cơ thư giãn, giảm bớt căng thẳng đồng thời giúp giải độc cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu.
Áp dụng 6 động tác yoga này ngay sau khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ vừa đơn giản, dễ thực hiện lại có thể áp dụng ngay trên chiếc giường thân yêu cho những “thánh lười” nữa đấy.
Lưu lại ảnh để cùng tập mỗi ngày nhé!
Video: Bé 6 tháng tuổi cùng mẹ tập yoga siêu dễ thương
Bình luận (14)
Theo tôi đây là vấn đề nhạy cảm cần xem xét kỹ.
Vấn đề nhạy cảm cần cân nhắc
Theo tôi thì Cho về luôn cho sạch bộ máy....
Cán bộ suy thoái, đạo đức, lối sống, mất uy tin, bị kỷ luật từ khiển trách trở lên, thì cho về luôn đỡ tốn kém ngân sách...
Những người đã bị kỷ luât ở mọi hình thức thì nên cho giảm biên chế; có như vậy thì mới sắp xếp được bộ máy đang cồng kềnh hiện nay; đặc biệt là những người ăn hối lộ, tham ô và làm thất thoát tài sản nhà nước lớn, sau đó dần tới những đối tượng thấp hơn. Đề nghị Quốc hội và Chính phủ cần tiến hành sớm.
Theo tôi cần làm triệt để. Nếu cách mạng nửa vời thì kết quả chắc cũng không thể hoàn hảo.
Trừ cán bộ đẻ con thứ 3, 4!