Thực phẩm giàu canxi nhất giúp xương chắc khoẻ
Thiếu canxi có thể dẫn đến các vấn đề về xương, răng, cơ bắp, thần kinh và tim mạch, dưới đây là những thực phẩm giàu canxi nhất giúp xương chắc khoẻ.
Từ khóa “
chế phẩm bổ sung canxi
”
Thừa canxi có tác hại gì?
Theo các chuyên gia nếu bổ sung canxi bị dư thừa hoặc không đúng cách thì sẽ không phát huy tối đa được tác dụng và có thể gây hại cho sức khỏe.
Tác dụng phụ đáng sợ của việc bổ sung canxi
Hầu hết trong chúng ta ai cũng cần phải bổ sung canxi từ các chế phẩm bổ sung canxi hoặc các loại thực phẩm, tuy nhiên nếu bổ sung không đúng liều lượng hoặc không hợp lý, bạn có thể gặp phải những tác dụng phụ rất tai hại.