thói quen buổi sáng giúp giảm cân

Thói quen buổi sáng thế nào là đúng khoa học?

Hầu hết mọi người đều có một số thói quen lặp lại vào mỗi buổi sáng, trước khi bắt đầu một ngày mới, tuy nhiên những thói quen ấy có thực sự tốt cho cơ thể hay không?