Tác hại của việc thiếu ngủ
Công việc, căng thẳng, áp lực,... trong cuộc sống hàng ngày có thể khiến chúng ta ngủ không đủ giấc, tình trạng thiếu ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
Từ khóa “
ngủ không đủ giấc
”
Ngủ 9 tiếng mỗi đêm nhưng vẫn thấy mệt mỏi, vì sao?
Dưới đây là nguyên nhân ngay cả khi ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm mà cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi.
9 thói quen làm chậm quá trình trao đổi chất dẫn đến tăng cân
Bạn thường có những thói quen khiến quá trình trao đổi chất bị chậm lại, khiến dễ bị tăng cân.