7 kết quả ngoài sức tưởng tượng khi tập plank mỗi ngày
Plank (tư thế lướt ván) là một trong những động tác hiệu quả nhất để giúp cơ thể săn chắc. Bạn không cần dụng cụ gì khác mà chỉ dựa vào chính trọng lượng.
Từ khóa “
lợi ích của động tác plank
”Plank (tư thế lướt ván) là một trong những động tác hiệu quả nhất để giúp cơ thể săn chắc. Bạn không cần dụng cụ gì khác mà chỉ dựa vào chính trọng lượng.