Ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ?
Ngủ là một hoạt động quan trọng đối với sức khỏe của con người nhưng việc ngủ bao nhiêu là đủ luôn là một câu hỏi được đặt ra.
Từ khóa “
dấu hiệu bạn căng thẳng thiếu ngủ
”
9 dấu hiệu cảnh báo bạn đã quá mệt mỏi kiệt sức
Nếu cơ thể bạn có đủ tất cả những dấu hiệu của sự mệt mỏi, kiệt sức dưới đây, thì đó là lúc mà bạn cần tạm dừng công việc của mình và nằm xuống để nghỉ ngơi.