cơ bắp săn chắc

Bài tập tạ đơn giúp cơ tay săn chắc

Chuỗi động tác nâng tạ, vòng tạ qua đầu, đẩy tạ... vừa săn chắc bắp tay, vừa thon gọn vòng eo và hông cho phái đẹp tại nhà.