Lưu ngay thực đơn giảm cân cho người mới bắt đầu
Để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn, bạn cần kiên trì với chế độ giảm cân khoa học, thực đơn ăn uống hợp lý và một kế hoạch tập luyện đều đặn.
Từ khóa “
chế độ ăn
”
Chế độ ăn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận cực hiệu quả
Chế độ ăn hoàn toàn có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về thận, đặc biệt nếu bổ sung thêm loại thực phẩm này.
Lý do ăn nhiều nhưng không thể tăng cân
Nhiều người ăn ít nhưng vẫn tăng cân, ngược lại cũng có không ít người mặc dù ăn nhiều mà không béo.
Chuyên gia khuyên nên ăn sáng lúc 11h
Để đạt 14 giờ nhịn ăn giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe, mọi người có thể ăn sáng muộn hơn.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ngừng ăn đường hoàn toàn?
Các chế độ ăn lành mạnh, chế độ ăn giảm cân đều hạn chế đường tối đa, nhưng nếu cắt bỏ đường hoàn toàn thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
Một số thói quen ăn uống bạn nên từ bỏ ngay
Dưới đây là những khuyến nghị của chuyên gia về những thói quen ăn uống mà bạn nên thay đổi ngay lập tức để khỏe mạnh hơn.
Điều trị mụn trứng cá hiệu quả, cách nào?
Khi xuất hiện mụn trứng cá ở mặt, cần tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng này để lựa chọn phương thức chăm sóc, điều trị phù hợp, hạn chế biến chứng khó điều trị.
Chuyện gì xảy ra khi bạn ngừng ăn chất béo?
Nhiều người vì lo sợ tăng cân mà loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi chế độ ăn mà không biết đây là thói quen hại sức khoẻ.
Bỏ ngay thói quen ăn uống này nếu không muốn chết sớm
Hơn 6 triệu người có thể tránh được tử vong mỗi năm bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn.
Thực phẩm có phải nguyên nhân gây nóng?
Đối thoại giữa hai chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng với MC Hồng Vân tại buổi tọa đàm do Zing tổ chức đã làm sáng tỏ vấn đề không phải ai cũng hiểu rõ, đó là: Nóng!
Bất ngờ với chế độ ăn của cá mập trắng lớn
Trong khi món ăn ưa thích của cá mập trắng trưởng thành là sư tử biển, cá đuối và các sinh vật biển lớn khác, cá mập trắng lớn con có chế độ ăn "khiêm tốn" hơn.
Uống nước ép, ăn chế độ thực dưỡng có chữa được ung thư?
Bệnh nhân chỉ uống nước ép, thực dưỡng cũng khỏi ung thư là quan niệm sai lầm có thể gây nguy hiểm cho người bệnh.
Để có thân hình 6 múi, bạn cần kết hợp tập gym và ăn uống thế nào?
Bên cạnh chế độ tập luyện đúng cách, thực đơn phù hợp sẽ mang lại cơ thể khỏe mạnh, săn chắc cho các chàng trai.
Chuyên gia chỉ rõ chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân điều trị ung thư
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn ngừa sự phá hủy mô cơ thể do khối u, cũng như phục hồi tái tạo các mô mới cho bệnh nhân đang điều trị ung thư.
6 sai lầm phổ biến khiến bạn ăn kiêng mãi mà vẫn tăng cân
Nếu như bạn áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà vẫn không thể giảm cân, rất có thể bạn mắc những sai lầm dưới đây.
Tìm hiểu ngay những cách tăng cân an toàn dưới đây
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc tăng cân, dưới đây là những cách đơn giản và an toàn để bổ sung carb và calo vào chế độ ăn của bạn.
Lười ăn rau quả và trái cây, người Việt dễ mắc bệnh
Các nghiên cứu cho thấy, gần 60% người trưởng thành tại Việt Nam ăn thiếu rau và trái cây so với khuyến nghị của WHO.
Hội nghị Ban kỹ thuật Codex quốc tế về Dinh dưỡng và thực phẩm dành cho chế độ ăn đặc biệt lần thứ 40
Hội nghị Ban kỹ thuật Codex quốc tế lần thứ 40 về Dinh dưỡng và thực phẩm dành cho chế độ ăn đặc biệt (CCNFSDU) đã khai mạc tại Berlin, CHLB Đức ngày 26/11/2018.
Giúp mẹ nuôi con đúng cách
Khi nuôi con, người mẹ nào cũng mong con phát triển đúng chuẩn, nhưng làm cách nào để đạt chuẩn và những tiêu chí nào cần tuân thủ thì không phải ai cũng biết.
Ăn gì giúp đàn ông hấp dẫn và dễ hút hồn chị em?
Các nhà khoa học cho biết đàn ông sẽ hấp dẫn phái nữ hơn nếu họ tiêu thụ nhiều hợp chất carotenoid trong trái cây, rau củ.
Ăn thực phẩm gì để tránh tăng cân dịp Tết?
Ăn quá nhiều thịt cá, thực phẩm chế biến sẵn, sử dụng nhiều đồ ngọt bánh kẹo và nước ngọt, uống nhiều rượu bia, ăn ít rau trong ngày Tết ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, đặc biệt là người thừa cân béo phì.
Ăn nhiều hơn 5 gram muối/ngày, cẩn thận nguy cơ mất trí nhớ
Trong một nghiên cứu mới, các nhà khoa học Mỹ chỉ ra, có một chế độ ăn quá mặn sẽ tổn hại tới trí nhớ của con người.
Cụ bà 70 tuổi chỉ ăn đất cát để chữa u não và cải thiện sức khỏe
Cụ bà 70 tuổi tại Litva chia sẻ bí quyết sống khỏe bằng việc thực hiện chế độ ăn chỉ có duy nhất đất cát và bà thực hiện việc này trong hơn 10 năm.
10 câu hỏi y tế được tìm kiếm nhiều nhất trên Google
Mỗi khi gặp vấn đề về sức khỏe, nơi đầu tiên chúng ta tìm đến không đâu khác chính là ‘'bác sĩ’' Google.
Chế độ giảm cân đáng sợ của sao Hàn để có thân hình gợi cảm 'đốt mắt'
Để có được vóc dáng chuẩn đẹp khi xuất hiện trước công chúng thực ra là những chuỗi ngày ăn kiêng vô cùng khổ cực của các sao nữ Hàn mà không phải ai cũng dám áp dụng.
Ăn uống lành mạnh nhưng thiếu chất: Nguyên nhân 1/5 ca tử vong trên toàn thế giới
Một báo cáo về Bệnh tật Toàn cầu mới đây đã đưa ra một kết luận gây sốc: “Chế độ ăn uống thiếu chất có liên quan đến 1/5 số ca tử vong trên toàn thế giới”, lý do là gì vậy?
Từ bỏ ngay 2 món quen thuộc này để có thân hình đẹp như thiên thần Victoria's Secret
Sara Sampaio sẽ chia sẻ những bí quyết giữ dáng khiến bạn bất ngờ, trong đó có việc không bao giờ ăn hai món mà hầu như ai cũng ưa thích.
Chế độ ăn đáng sợ để giữ eo thon của dàn siêu mẫu Victoria’s Secret
Hai người phụ nữ bắt chước theo chế độ ăn của các thiên thần Victoria’s Secret ăn kiêng trước ngày diễn gồm: Yến mạch, trứng, rau, hoa quả… đã phải bỏ cuộc giữa chừng vì "không chịu nổi nhiệt".
Bệnh lạ khiến người phụ nữ có nước tiểu màu đen
Một cựu y tá ở Harlow, Essex (Anh), bị mắc chứng rối loạn chuyển hóa axit béo khiến cơ thể cô không thể cử động và nước tiểu chuyển thành màu đen.
Ngạc nhiên trước những lợi ích tuyệt vời của thực phẩm thô
Chế độ ăn thực phẩm thô là chế độ ăn thực phẩm tự nhiên, tươi sống, không qua chế biển và loại thực phẩm này đã được chứng minh là thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe.