4 tư thế nằm ngủ có lợi nhất cho cơ thể: Hãy xem bạn đã ngủ đúng cách chưa?
Giấc ngủ cực kỳ có lợi cho sức khỏe, cho cơ thể và hệ thống miễn dịch của chúng ta, nhưng chúng ta có thể đang không để tâm tới tư thế mà ta đang ngủ.
Từ khóa “
bí quyết ngủ ngon
”
5 việc không nên làm sau 9h tối để bảo vệ sức khỏe
Sau 9h tối là khoảng thời gian cơ thể cần được nghỉ ngơi, thư giãn, dưới đây là 5 việc bạn không nên làm để bảo vệ sức khỏe.
10 thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn
Ăn những thực phẩm dưới đây trước khi đi ngủ sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất và vi dưỡng chất thiết yếu cho não bộ, nhờ đó giúp ngủ ngon hơn.